Conuri de antrenament de agilitate

Perioada copilăriei timpurii se referă în general la perioada de la 3 la 6-7 ani.

Din cauza limitărilor fiziologice, copiii mici nu pot încă controla și regla eficient comportamentul lor și au o durată scurtă de atenție.

Prin urmare, exercițiile și jocurile simple care folosesc dispozitive de asistență sunt adesea eficiente în antrenamentele de baschet pentru copii mici.

Folosirea unor dispozitive de asistență simple poate ajuta la îmbunătățirea concentrării copiilor în timpul antrenamentului de baschet, satisfacându-le, de asemenea, curiozitatea de a explora lumea și dorința lor de a participa la activități practice în această perioadă.

Toți copiii se aliniază la linia de bază. Puneți o găleată cu marker în fața fiecărui copil.

Driblați mingea pe loc de mai multe ori, apoi schimbați mâinile la fluier și atingeți găleata de marcare o dată.

Scopul principal al acestui exercițiu este de a dezvolta coordonarea fizică a copiilor și sensibilitatea vârfului degetelor, îmbunătățindu-și astfel abilitățile de baschet.

Pe măsură ce numărul și durata sesiunilor de antrenament cresc, frecvența fluierului poate fi crescută treptat pentru a îmbunătăți reflexele de dribling și coordonarea copiilor.

1. Îndoaie genunchii pentru a-ți coborî centrul de greutate în timp ce driblezi, ține spatele drept și dribla cu forță.

2. Ține-ți ochii pe markerul din fața ta; nu te uita în jos la minge.

3. Când schimbați mâinile, creșteți treptat gama de mișcare pe măsură ce exersați.