Jocul „Foc încrucișat”.
Obiectivul jocului
Pentru a îmbunătăți-sprintul în linie dreaptă, schimbarea-de-tehnică și viteza de direcție, precum și tranzițiile de lucru cu picioarele și controlul-de-centrului de gravitație în timpul schimbărilor de direcție, dezvoltând astfel agilitatea motrică a elevilor.
Metoda de joc
Jocul „Crossfire” se bazează pe testul Illinois Motor Agility.
Butoaiele marcatoare A, B, C și D sunt aranjate într-un dreptunghi de 10 metri lungime și 5 metri lățime.
Butoaiele marcatoare 1, 2, 3 și 4 sunt plasate în centrul dreptunghiului, cu o distanță de 3 metri între fiecare butoi.
Pornind de la butoiul A, începe cronometrul.
Elevii sprintează direct către butoiul B, schimbă direcția și sprintează în jurul butoaielor 4, 3, 2 și 1, apoi inversează direcția, trecând pe lângă butoaiele 1, 2, 3 și 4, sprintând către butoiul C.
După ce își schimbă direcția, ei sprintează direct către barilul D. Când cronometrul se termină, timpii pentru fiecare grupă sunt adunați împreună, iar grupul cu cel mai mic timp câștigă.
Extensii de joc
Înainte de joc, elevii pot fi împărțiți în grupuri egale și pot alerga o cursă de ștafetă.
Regulile jocului
Atingerea sau răsturnarea țevii marcatorului este un fault și are ca rezultat un out.
Schimbarea direcției în interiorul butoiului de marcare este, de asemenea, un fault și are ca rezultat un out.
Câștigă jucătorul cu cel mai mic timp fără fault.
Note
Schimbările de direcție trebuie făcute în afara cilindrului de marcare. Schimbările din stânga și din dreapta ar trebui să fie simetrice, așa că a doua rundă ar trebui să înceapă de la marcatorul D.
Jocul tutorial ar trebui să fie jucat pe o suprafață plană și deschisă pentru a evita rănile.
Tag-uri populare: cele mai bune conuri de agilitate pentru antrenament de fotbal, China cele mai bune conuri de agilitate pentru antrenament de fotbal producători, furnizori, fabrică, con de agilitate, Agility conuri fotbal
