Echipament pentru ținute de box pentru începători

 

Pantaloni scurți și top atletic

 

Fie că este vorba de box sau de Muay Thai, mișcările implicate sunt destul de extinse, inclusiv mișcări ale picioarelor, cum ar fi loviturile cu picioarele și loviturile genunchiului, precum și mișcările de la partea superioară a corpului. Prin urmare, alegerea ținutei profesionale de box este esențială, deoarece vă va afecta direct performanța.

 

Vă recomandăm să alegeți pantaloni scurți de box profesional. Pantalonii scurți de box sunt special conceputi pentru box. Croiala unică a pantalonilor scurti este potrivită pentru diferite tipuri de corp de boxeri, iar talia largă oferă protecție abdomenului inferior.

 

În meciurile de box, atât boxerii, cât și bărbații, sunt obligați să poarte pantaloni scurți de box, dar nu există cerințe specifice pentru antrenamentul zilnic; În schimb, pot fi folosiți pantaloni scurți de atletism mai scurti (cu tivul deasupra genunchiului).

 

Pentru partea superioară a corpului, cel mai bine este să purtați o vestă fără mâneci sau un tricou atletic-cu mâneci scurte{-confectionat dintr-un material ușor, flexibil, care nu restricționează mișcarea brațului.

 

Pantofi de box

 

Pantofii de box sunt obligatorii în toate competițiile.

În primul rând, pantofii de box vă ajută să alunecați și să vă mișcați mai flexibil în ringul de box, iar designul înalt-oferă o protecție excelentă pentru articulațiile gleznelor.

 

În al doilea rând, purtarea pantofilor de box poate ajuta la prevenirea fracturilor tibiale și a leziunilor la genunchi și tendoane.

Pantofii de box mai noi arată foarte asemănător cu pantofii de luptă, dar designul talpii este diferit. Pentru antrenamentul zilnic, purtarea pantofilor sportivi este de asemenea acceptabilă.

 

Mănuși de box

 

Mănușile de box sunt dimensionate în funcție de greutate, măsurate în uncii (Oz) (1 uncie=28.34 grame).

Mănușile de box pentru adulți vin de obicei în mărimi de 6, 8, 10, 12, 14 și 16 uncii.

 

Pentru antrenamentul regulat, puteți alege mănuși care cântăresc 8-12 uncii, în funcție de dimensiunea și greutatea mâinii; boxerii mai usoare folosesc in general manusi mai usoare.

Pentru sparring, se recomandă să purtați mănuși de 16 uncii pentru a preveni rănirea și pentru a vă proteja adversarul.

 

Mănușile de box pentru amatori au o zonă albă pe degete, care este singura parte a mănușii care are voie să intre în contact cu adversarul.

Mănușile de box standard sunt de obicei furnizate în ligile recunoscute de organizațiile internaționale de box.

 

împachetări pentru mâini / împachetări de box

 

Împachetările pentru mâini sunt una dintre cele mai ieftine piese de echipament din box.

De obicei, au aproximativ 6 cm lățime și 4 metri lungime, cu o buclă la un capăt și o închidere cu velcro la celălalt.

 

Îmbrăcămintele pentru mâini oferă o protecție suficientă pentru cartilajul din mâini și tendoanele de la încheieturi în timpul lovirii, prevenind rănile.

Este recomandat să alegeți împachetări de mână lungi de 5 metri pentru a înveli și proteja în mod adecvat încheieturile.

 

Prin urmare, împachetările pentru mâini trebuie purtate atât în ​​timpul antrenamentului, cât și în timpul competițiilor.

Cu cât mâna este mai mare, cu atât împachetarea mâinii ar trebui să fie mai lungă, permițând o prindere mai strânsă și mai sigură.

 

Dacă împachetările sunt aplicate corect, acestea pot oferi un sprijin auxiliar pumnului, permițând o prindere fermă fără a restricționa circulația sângelui.

Alegeți metoda de ambalare care vi se potrivește cel mai bine dintre diferitele metode disponibile.

 

Aparat de gura

 

Apărătoarea bucală este un echipament de protecție esențial pentru antrenamentul de luptă și sparring.

Nu numai că protejează dinții, ci și previne mușcarea limbii după o lovitură în maxilar.

Boxerii își fixează maxilarul mușcând strâns de apărătorul de gură, reducând astfel riscul de rănire.

 

Purtarea unui aparatură de gură poate îngreuna respirația, așa că este important să vă obișnuiți treptat.

Purtați o protecție de gură în timpul antrenamentelor regulate și a sesiunilor de sparring, astfel încât să nu vă simțiți inconfortabil în timpul unui meci.

 

Fiecare antrenor își va sfătui elevii să poarte un apărător de gură montat corespunzător.

În general, cel mai bine este un apărător de gură personalizat-; evitați să folosiți apărătoare de gură generice din plastic care pretind că se potrivesc tuturor sportivilor, deoarece acestea sunt de obicei prost-potrivite și extrem de incomode.

 

În competițiile profesionale, cei mai mulți boxeri folosesc apărătoare de gură personalizate-, fie numai pentru dinții superiori, fie pentru dinții de sus și de jos.