Uniforma roz de Taekwondo

Cei care obțin o centură neagră la vârsta de 15 ani sunt numiți „ac”, cu un total de trei ace. Cei de peste 15 ani sunt numiți „dan” și există niveluri dan care există atunci când avansează la centura neagră. Cel mai înalt nivel de dan este al nouălea dan.

Metoda de legare a curelei și metoda de pliere Gi

1. Aliniați cele două capete ale centurii și pliați-le împreună. Apăsați secțiunea pliată în mijloc cu degetele pentru a lăsa o cută în centru.

2. Așezați ambele degete mari deasupra, cu celelalte patru degete dedesubt, cu palmele îndreptate spre interior. Suprapuneți și apăsați cureaua în spatele dvs., apoi trageți uniform cu ambele mâini până când este strâns.

3. Luați celălalt capăt al centurii ținut în mâna dreaptă și treceți-l prin cele trei straturi ale centurii de jos în sus și spre interior.

4. Schimbați mâinile, ținând fiecare câte un capăt și trageți ferm pentru a regla, asigurându-vă că centura se potrivește bine în jurul taliei, fără a se slăbi.

Cele de mai sus detaliază uniforma de taekwondo, rangurile centurii și metodele de legare. Se speră că acest lucru va oferi claritate pentru antrenamentele viitoare de taekwondo.

În orice situație, practicanții de taekwondo ar trebui să se comporte întotdeauna cu curtoazie: începe cu curtoazie și încheia cu curtoazie. Cultivați o atitudine umilă, prietenoasă și acomodativă, perseverați fără a renunța și îmbunătățiți continuu atât abilitățile tehnice, cât și caracterul moral.

Beneficiile învățării Taekwondo iarna

Creșterea imunității

Pe măsură ce vremea se răcește, copiii sunt mai predispuși să răcească. Pe lângă administrarea de medicamente împotriva răcelii, este important să faceți sport în mod regulat pentru a rămâne sănătoși și pentru a ajuta la prevenirea gripei. Practicarea taekwondo iarna vă poate ajuta să vă întăriți imunitatea. În timpul antrenamentului, expunerea constantă la aer rece stimulează producția de globule roșii, globule albe, hemoglobină și anticorpi-de luptă împotriva bolilor din sânge.