Bârnă de gimnastică feminină

Cum să utilizați o grindă de echilibru: mai întâi, lăsați copilul să meargă înainte și înapoi pe grindă cu o mână, pentru a-l obișnui să meargă la înălțime. Apoi, lăsați copilul să se țină de băț în timp ce voi țineți celălalt capăt.

Mergeți cu copilul de câteva ori la o anumită distanță. Treptat, scoateți mâna copilului și lăsați-l să meargă pe grindă independent. Încurajează-ți copilul să-și desfășoare brațele pentru a menține echilibrul.

După ce învață să meargă în mod independent pe grindă, poți trece la așezarea unei cărți subțiri pe cap în timp ce merg sau la ținerea unei palete de ping-pong cu o minge de ping-pong deasupra. De asemenea, ei pot învăța să efectueze o serie de mișcări pe grindă, cum ar fi ridicarea mâinii drepte, apoi a mâinii stângi, apoi a piciorului drept, apoi a piciorului stâng, întorcându-și corpul în cerc înainte de a merge. Scopul este de a exersa controlul echilibrului lor la înălțime.

Pentru începători, în momentul în care pășesc pe fascicul, pulsul le bate rapid și picioarele le slăbesc. Fiecare pas este precaut, ca și cum ar merge pe gheață subțire în loc de lemn. Sentimentul tremurător poate fi copleșitor și îi poate face să vrea să se retragă.

Stăpânirea fasciculului de echilibru nu este ușor. Ei trec ani de antrenament, provocându-se constant și depășindu-și temerile interioare. Fiecare greșeală poate duce la vătămare; fiecare succes este un triumf asupra fricii. Cu toate acestea, chiar și cu competența lor, presiunea și tensiunea manevrelor provocatoare și competițiilor majore rămân.

Grinda de echilibru testează nu numai echilibrul fizic, ci și forța mentală. Fasciculul îngust lasă puțin loc pentru erori, necesitând concentrare și concentrare completă. Orice distragere a atenției poate avea consecințe grave. Această stare de spirit intens concentrată este un test profund al voinței.

Poate că natura intimidantă a grinzii de echilibru nu constă doar în forma sa fizică, ci în frica de necunoscut și în provocarea pe care o simbolizează. Dar atâta timp cât o înfruntăm cu curaj și continuăm să încercăm, într-o zi, vom reuși să ne facem pașii fermi pe acest fascicul aparent intimidant.