Sare frânghii pentru fitness

1. Reglați lungimea frânghiei

Începătorii ar trebui să ajusteze lungimea frânghiei în funcție de înălțimea lor . Metoda specifică este: puneți -vă picioarele împreună și mergeți pe frânghie, țineți mânerul cu ambele mâini până când lungimea este adecvată sub axile .

2. corectă postura de săritură a frânghiei

Stai natural cu gleznele ușor eșalonate, palmele orientate unul pe celălalt sau încheieturi în jos pentru a agita frânghia . Nu atingeți pământul cu călcâiele sau cu tălpile picioarelor dvs. .

1. Îmbunătățiți flexibilitatea

2. Îmbunătățiți agilitatea

3. Îmbunătățiți coordonarea

4. îmbunătățiți viteza și rezistența

5. Îmbunătățiți fitnessul fizic

6. arde rapid grăsimea

7. Fiecare salt este un ritm de la încheietura mâinii la întregul corp . 10 Minute de săritură este echivalent cu 20 de minute de jogging, 30 de minute de înot, iar 50 de minute de yoga . Rope durează mai puțin timp și consumă mai multă energie ., ceea ce face un lucru mai puțin timp complet și consumă energie, care consumă mult timp de energie în timp Pentru a -ți modela corpul .

8. Zece minute pe zi pot readuce vitalitatea și încrederea . sărituri de sfoară nu este doar mai eficientă în arderea grăsimilor decât alergarea și înotul, dar poate exercita coordonarea generală și agilitatea și pot ameliora durerea în coloana vertebrală cervicală și lombară .

1. Grip confortabil, fără teamă de transpirație

Mânerul se potrivește dimensiunii mâinii, confortabil și non-alunecare, iar designul simplificat al prinderii se potrivește curbei palmei . forța este distribuită uniform în timpul săriturilor, iar forța încheieturii este mai ușoară .

2. frânghia din PVC îngroșată este rezistentă la uzură, stabilă și mai durabilă

Nucleu de frânghie durabil, moderat moale și dur, dur și nu ușor de rupt, sărituri științifice care poartă greutate, accelerând puternic viteza și arderea grăsimilor mai eficient .