Activități de finisare
Când vă relaxați după exercițiu, ar trebui să acordați atenție următoarelor probleme:
)
)
(3) Cantitatea de activități de finisare nu ar trebui să fie prea mare, altfel activitățile de finisare vor provoca o nouă oboseală;
(4) Când faceți activități de finisare, ar trebui să păstrați o dispoziție fericită și un spirit fericit .
Protecția siguranței
Skateboarding este un sport extrem . Măsuri de protecție a siguranței ar trebui luate în timpul exercițiului . Cerințele specifice sunt următoarele:
Aflați mai multe despre skateboard -ul extrem de mare într -un minut .
(1) Reglați roțile înainte de utilizare, astfel încât acestea să poată rula fără probleme;
(2) Strângeți piulițele în funcție de propria utilizare și ajustați în mod rezonabil elasticitatea tamponului;
(3) Uleiați în mod regulat rulmenții pentru a îmbunătăți lubrifierea rulmenților și pentru a reduce rezistența glisantă;
(4) Începătorii au nevoie de ajutorul rudelor și prietenilor pentru a patina pe pârtii cu înclinații mici . Pe măsură ce nivelul tehnic se îmbunătățește, se schimbă treptat pe pante diferite;
(5) Nu patinați pe drumuri umede sau accidentate . Când săriți de pe skateboard, ar trebui să verificați dacă veți lovi oameni sau alte obiecte din jurul vostru;
(6) Dacă trebuie să înlocuiți piesele, piesele noi ar trebui să fie din aceleași specificații și modele ca părțile originale .
