Opțiuni avansate: Minge de rezistență, hamac yoga, inele, TRX;
Echipament de antrenament de forță: bară de tragere-, gantere, kettlebell;
Echipament cardio: bandă de alergare pliabilă.
Nu subestima valoarea practică a unui covoraș de yoga; este perfect pentru împingeri, scânduri, sărituri ghemuit, ridicări- în picioare și multe altele.
Este, de asemenea, eficient în spațiu-; puteți găsi orice spațiu deschis potrivit acasă pentru a practica.
Zonele goale precum holurile din living sau din sufrageria dvs. sau balcoanele pot fi transformate în mici studiouri de yoga și zone de fitness.
Benzile de rezistență pot imita îndeaproape puterea canotajului și a presărilor pe piept și pot ajuta, de asemenea, la antrenamentul pentru flexibilitate după ședința prelungită sau dormit.
O singură frânghie poate susține până la 60 kg de tensiune, nu doar întinderea mușchilor, ci și antrenarea forței, flexibilității și sărituri.
O minge de rezistență oferă un antrenament complet-corpului, îmbunătățind coloana vertebrală și susținând exercițiile pentru podeaua pelvină.
Yoga aerian este o formă de exercițiu anti-gravitațional. Toată lumea este probabil familiarizată, dar și nefamiliarizată cu yoga aeriană. Nu este doar frumos, dar oferă și o mulțime de mișcări uimitoare.
Multe vedete și supermodele îl practică. Arde grăsimile rapid și sculptează corpul cu o eficiență mai mare decât yoga pe podea-.
Deși mișcările pot fi provocatoare, este ușor de configurat acasă.
Fitness acasă
Fitnessul la domiciliu a devenit o tendință în creștere. Echipamentele de fitness de acasă deseori aglomerează spațiul, ocupând mult spațiu și creând un aspect aglomerat. Amplasarea și depozitarea echipamentelor de fitness sunt cruciale.
Cu spațiu limitat la domiciliu, selecția echipamentului ar trebui să îndeplinească următoarele criterii:
1. Suprafața minimă de exercițiu necesară
2. În mod ideal, echipamentul ar trebui să poată fi depozitat
3. Spațiu de stocare gestionabil
4. Vizează în mod eficient cât mai multe părți ale corpului
Halterele și kettlebellele pentru antrenamentul de forță ocupă, de asemenea, spațiu minim.
Ganterele ușoare și kettlebellele pot fi atârnate vertical pentru depozitare.
Nu uitați să fixați cârligele atunci când instalați pentru a preveni alunecarea echipamentului și lovirea de podea sau rănirea altora.
Tag-uri populare: Stand de kettlebell, producători de standuri de kettlebell din China, furnizori, fabrică, Rack de depozitare Kettlebell
