Despre riscul de accidentare sportivă a celor două utilaje
În timpul exercițiilor fizice, reducerea la minimum a probabilității de rănire este baza pentru menținerea unei pierderi durabile în greutate.
Conform consensului la care a ajuns până acum, se poate ști că forța de impact a benzii de alergare poate atinge de 2-3 ori greutatea proprie a corpului în momentul aterizării, rezultând o presiune de vârf mai mare asupra articulației rotuliene.
Cu toate acestea, aparatul eliptic nu are aproape nicio forță de impact, iar presiunea articulară în timpul exercițiului este de numai 0,8 ori greutatea corporală, făcând traiectoria de mișcare a șoldului-genunchiului- gleznei mai stabilă.
Prin urmare, dacă genunchii nu sunt buni sau greutatea este prea mare, folosirea mașinii eliptice pentru a arde încet grăsimea este, fără îndoială, cea mai bună alegere.
Banda de alergare poate reduce și presiunea articulațiilor prin reglarea pantei și controlul vitezei, dar încă nu este la fel de „bândă” ca mașina eliptică.
Despre alegerea a două mașini
În comparație cu bicicleta de spinning, banda de alergare este mai potrivită pentru persoanele care doresc să-și modeleze corpul.
Dacă nu ești deosebit de gras și genunchii tăi sunt sănătoși, poți folosi avantajele benzii de alergare pentru a efectua antrenament de alergare cu viteză variabilă, sprint sau alpinism pentru a arde rapid grăsimea.
Pe lângă faptul că este potrivită pentru persoanele cu greutate mare sau cu genunchi rău, mașina eliptică este și mai potrivită pentru persoanele care urmăresc modelarea.
Tag-uri populare: cea mai bună bandă de alergare, China cei mai buni producători de benzi de alergare, furnizori, fabrică, Curbarea curbată, Dog Treadmill, banda de rulare
