Pe lângă eforturile pentru un fizic mai perfect, pasionații de fitness își îmbunătățesc adesea starea fizică printr-un antrenament mai intens.
Mulți oameni folosesc echipament de protecție pentru sport, deoarece nu numai că ajută la prevenirea rănilor în timpul antrenamentului, ci și permite o concentrare mai mare în timpul antrenamentelor de-intensitate mare! Dacă purtați sau nu centura este un subiect fierbinte în comunitatea de fitness. Centurile sunt, fără îndoială, cele mai comune echipamente de protecție utilizate în fitness. Unii se pot întreba de ce ar trebui să fie purtate. Astăzi, să discutăm despre funcțiile lor.
În primul rând, compresia. O centură aplică o anumită presiune asupra mușchilor, reglând echilibrul de forță în timpul exercițiului. Acest lucru poate întări mușchii și reduce umflarea.
Mușchii sunt stimulați în timpul exercițiilor fizice, accelerând metabolismul și crescând cantitatea de apă din celulele musculare, determinând umflarea acestora. Presiunea adecvată face exercițiul mai ușor și mai puternic.
În al doilea rând, sprijinul.
Talia este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului. O bretele rigidă pentru talie poate oferi sprijin în timpul exercițiului, susținând îndoirile excesive ale taliei, reducând forța asupra mușchilor și protejând talia de entorse și dureri. Unele bretele lombare funcționale au plăci metalice atașate la spate, oferind în mod eficient un sprijin mai mare și prevenind rănile accidentale. Spatele acestor bretele este în general mai rigid.
În al treilea rând, îmbunătățesc performanța atletică. Deoarece centura susține talia, presiunea generată reduce volumul cavității abdominale, crescând semnificativ presiunea aerului intra-abdominală, făcând coloana lombară mai stabilă și îmbunătățind viteza de ridicare.
De exemplu, cu genuflexiuni: te vei simți mai în siguranță în timpul exercițiului, permițându-ți să te concentrezi mai mult pe dezvoltarea puterii prin picioare și șolduri, permițându-ți să ridici greutăți mai mari.
Tag-uri populare: centură de haltere din piele roz, China producători de centuri de haltere din piele roz, furnizori, fabrică, Curea de ridicare a greutății din piele
