Principiul de bază: cumpărați după cum este necesar, pas cu pas!
Înainte de a cumpăra frenetic, vă rugăm să vă întrebați:
Care este scopul meu principal de antrenament? (Câștigarea mușchilor? Pierderea grăsimii? Modelarea corpului? Îmbunătățirea condiției fizice? Reabilitare?)
Unde mă antrenez în principal? (Sală de sport? Spațiu limitat acasă? În aer liber?)
Care este bugetul meu? (Evitați cumpărarea impulsionată)
La ce stadiu se află experiența mea de antrenament? (Începător complet? Ai o anumită bază? Jucător avansat?)
Amintiți-vă: echipamentul este pentru antrenament, nu cu cât aveți mai mult echipament, cu atât efectul este mai bun. Echipamentul de bază este adesea mai valoros decât o grămadă de bunuri avansate.
Modele de bază pentru fitness la domiciliu (alegere-eficientă din punct de vedere al costurilor)
Saltea de yoga
Funcție: Oferă amortizare pentru a proteja articulațiile (în special podele dure), anti-alunecare pentru a asigura mișcări stabile și reprezintă baza aproape a tuturor antrenamentelor la sol (împinguri-, cronchiuri, sprijin pentru scânduri, yoga, întindere).
O pereche de gantere cu greutate reglabilă
Funcție: Echipament de bază pentru antrenamentul de forță, care acoperă membrele superioare (onduleuri, prese, ridicări laterale), membrele inferioare (genuflexiuni, variații de deadlift) și antrenament de bază.
Sfaturi de achiziție
1. Fii atent la „artefactele celebrităților de pe internet”: multe dispozitive unice care pretind a fi „scădere leneșă în greutate” și „creștere rapidă a mușchilor” au adesea efecte limitate și nu sunt la fel de bune ca mișcările compuse de bază.
2. Prioritizează versatilitatea: ganterele reglabile, benzile elastice și curele de antrenament cu suspensie TRX (dacă spațiul permite) pot acoperi mai multe mișcări.
3. Calitate > Aspect: siguranța și durabilitatea sunt prima prioritate, în special pentru echipamentele-pentru greutăți (gantere, curele).
4. Încercați/încercați: cel mai bine este să încercați pantofi, mănuși, curele etc. pentru a simți confortul și sprijinul.
5. Folosiți bine platformele-la mâna a doua: pentru echipamente durabile, cum ar fi ganterele și plăcile cu mreană, puteți lua în considerare cele la mâna a doua-de bună calitate, care sunt extrem de rentabile-.
6. Nu neglijați întreținerea: curățați-vă echipamentul în mod regulat (în special covorașe de yoga, prosoape și mănuși) și verificați siguranța (cum ar fi dacă banda elastică are crăpături și dacă șuruburile pentru gantere sunt strânse).
Tag-uri populare: plăci pentru mreană, China plăci pentru mreană producători, furnizori, fabrică, Placă de barbell, Set de farfurii cu mreană
