Compresie pentru sprijinul cotului

Cum să alegi cotiere pentru tenis de masă?

Mărimea potrivită are un impact direct asupra eficienței cotierelor.

Dacă o cotieră este prea mare, aceasta va atârna în jurul cotului, nu numai că nu va oferi protecție, ci și poate interfera cu accidentul vascular cerebral.

Este ca și cum ai alerga într-o pereche de pantofi prea mari; nu vei putea alerga lin. Dacă este prea mic, va provoca disconfort în jurul cotului, împiedicând circulația sângelui și poate afecta sănătatea cotului în timp.

Prin urmare, este important să măsurați cu atenție dimensiunea cotului atunci când alegeți. În general, măsurați circumferința cotului în punctul cel mai larg.

Puteți folosi o bandă de măsurare moale pentru a măsura în jurul cotului și apoi consultați tabelul de mărimi al cotierei. Standardele de mărime pot varia ușor între mărci, așa că încercați să alegeți produse cu informații detaliate despre mărime.

În timp ce coatele nu sunt la fel de predispuse la răni grave ca în unele sporturi mai intense, nivelul corect de protecție este încă crucial în tenisul de masă.

Cotierele pentru începători pot oferi în primul rând o anumită amortizare, reducând impactul lovirii mingii. Pentru jucătorii ocazionali care joacă doar ocazional, această cotieră de nivel de intrare-ar putea fi suficientă.

Cotierele de nivel intermediar-, pe de altă parte, oferă o structură de sprijin mai bună, distribuie mai eficient forța și protejează articulația cotului. Cei care joacă frecvent, fac mișcări mari sau suferă de oboseală a cotului ar trebui să ia în considerare cotiere de nivel mediu-.

Dacă sunteți un jucător profesionist sau dacă jucați foarte frecvent și intens, vă recomandăm să optați pentru cotiere de nivel avansat-. Aceste plăcuțe prezintă materiale și design mai specializate, oferind o protecție completă și robustă.

Jocul de tenis de masă provoacă multă transpirație. Dacă o cotieră nu este respirabilă, transpirația nu se poate scurge, rezultând coate umede și disconfort.

În timp, acest lucru poate duce și la creșterea bacteriilor și la probleme ale pielii. Prin urmare, atunci când alegeți o cotieră, luați în considerare dacă are orificii de ventilație. Unele cotiere au numeroase orificii fine de ventilație în zone strategice. Aceste găuri permit o mai bună circulație a aerului, menținând cotul uscat.

În plus, țesăturile unor cotiere au o bună respirabilitate și chiar dacă nu există multe orificii respirabile, transpirația se poate evapora rapid.