5 ani și peste
1. Lăsați copilul să sară liber pe trambulină, sau să sară pe trambulină cu o minge în ambele mâini, sau să joace cu părinții un joc de aruncare și prindere;
2. Lăsați copilul să sară pe trambulină în timp ce aruncă mingea în coșul desemnat;
3. Agățați un balon deasupra trambulinei și lăsați copilul să lovească ținta de fiecare dată când sare în sus.
De asemenea, puteți atârna un coș de plasă deasupra trambulinei și lăsați copilul să arunce mingea în plasă atunci când sare.
Acest tip de joc îi poate ajuta pe copii să folosească simțul vestibular pentru a judeca spațiul vizual în mijloc-aer, promovând astfel coordonarea mâinii-ochiului;
4. Lăsați doi copii să se înfrunte unul cu celălalt, să sară împreună pe trambulină mână în mână sau să sară împreună cu un mic hula hoop, astfel încât să antreneze capacitatea copilului de a coordona mișcarea cu ceilalți și să sporească stabilitatea vizuală privind unul în ochii celuilalt în timpul săriturii.
Atenţie!
Părinții nu trebuie să-și forțeze copiii să facă mișcare și să crească volumul de activitate.
Intensitatea prea mare a exercițiilor fizice va crește sarcina asupra articulațiilor copiilor și va inhiba secreția de hormon de creștere.
Dacă părinții își lasă copiii să facă doar un singur exercițiu, efectul nu este grozav.
Exercițiile pentru întregul{{0}corp pot ajuta mai bine copiii să crească și să se dezvolte.
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani ar trebui să facă cel puțin 3 ore de mișcare în fiecare zi, iar copiii și adolescenții cu vârsta între 6-17 ani au nevoie de cel puțin 60 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată până la mare în fiecare zi.
Tag-uri populare: trambulină de antrenament, China producători de trambulină de antrenament, furnizori, fabrică, Trambulina colorata, În trambulină sol, Trambulina pentru copii, Mini trambulina, Trambulina pentru adulti, trambulina universala
