Prindere de tren pentru deadlift

Există două tipuri de curele: curele de powerlifting și curele de haltere. După cum sugerează și numele, curelele de haltere sunt potrivite pentru exerciții precum clean and jerk și snatch, în timp ce curelele de powerlifting sunt potrivite pentru genuflexiuni și deadlift în antrenamentele generale de gimnastică. Centurile protejează partea mai vulnerabilă a spatelui și a taliei a corpului.

În general, pe piață sunt disponibile două tipuri de curele: una cu cataramă, ca o centură obișnuită, care poate fi reglată în orice moment. Celălalt tip, cu pârghie, necesită o cheie fixă ​​pentru îndepărtare și reglare. Odată cu cataramă, acționează ca un scut de protecție în jurul taliei.

Aceste curele sunt folosite pentru a ajuta la prinderea ganterelor și ganterelor. Acestea sunt legate între încheietura mâinii și mreană, crescând puterea de prindere, împiedicând în același timp alunecarea barei și rănirea utilizatorului.

Curelele de prindere sunt, de asemenea, în două tipuri: curele de prindere tradiționale și legendarele curele de prindere în formă-opt (un favorit al campionului puternic Eddie Hall). În competițiile de powerlifting, unde se ridică adesea greutăți de aproximativ 400 kg, centurile de sprijin sunt esențiale.

Înfășurat în jurul încheieturilor pentru a proteja articulațiile, prevenind deformarea și rănirea încheieturilor atunci când lucrați cu greutăți.

Stabilizați eficient articulațiile genunchilor în timpul exercițiilor pentru picioare, cum ar fi presările și genuflexiunile pentru picioare, prevenind uzura. Același principiu se aplică la coate. Aproape toate mișcările superioare ale corpului se bazează pe flexia și extensia cotului, iar orice deformare prezintă un risc potențial de rănire a articulațiilor.

Protectorii corectează în siguranță alinierea mușchilor și articulațiilor. Singurul dezavantaj este că, după un antrenament, vei fi acoperit de transpirație, iar interiorul mânecilor devine o zonă majoră de arsuri.