Numeroase studii au confirmat că drumeția cu greutate-este foarte benefică pentru mușchi și oase. Pe de o parte, drumeția cu greutate-poate întări mușchii picioarelor, poate preveni pierderea musculară la vârstnici, ceea ce poate duce la dificultăți în ieșire și poate afecta calitatea vieții; pe de altă parte, drumeția cu greutate-poate aplica presiune asupra oaselor din coapse, favorizând organismul să depună calciu în oase, crescând densitatea osoasă și prevenind osteoporoza.
Oricum, indiferent dacă este mai bine o vestă ponderată sau un rucsac ponderat, acest ultim articol pe care l-am compilat va oferi răspunsul!
Încă din 1986, oamenii de știință de la Universitatea din Nairobi și de la Universitatea Harvard au studiat capacitățile extraordinare-de a suporta greutăți ale femeilor din triburile Luo și Kikuyu din Africa de Est. Rezultatele au arătat că aceste femei își puteau echilibra până la 20% din greutatea corporală pe cap, iar energia cheltuită în timpul transportului încărcăturii nu era mai mare decât atunci când mergeau fără încărcătură. Aceasta este o performanță fizică impresionantă-și servește și ca o reamintire a faptului că, în mijlocul nebuniei de fitness bazate pe rucsaci-, rucsacii nu sunt singura modalitate de a transporta sarcini grele și nici neapărat cea mai bună modalitate.
Aceasta este observația de bază a unui nou studiu publicat în revista *Exercise and Sports Sciences* de David Looney și colegii săi de la Institutul de Medicină de Mediu al Armatei SUA și alte câteva instituții. În acest studiu, s-a concentrat asupra energiei necesare pentru a trage obiecte grele în timp ce purtați veste cu greutate. Pentru personalul militar și personalul de intervenție, vestele tactice sunt de obicei o parte indispensabilă a echipamentului lor; Pentru civilii care doresc să facă mișcare prin marș (adică, plimbându-se în timp ce transportă încărcături grele), vestele cu greutate sunt o alternativă populară la umplerea rucsacilor cu cărămizi. Dar care sunt diferențele dintre aceste două tehnici-de purtare a greutății?
Tag-uri populare: greutate vestă, China greutate vestă producători, furnizori, fabrică, serie de greutate, vestă de greutate, Greutate Vest Fitness, Vestă ponderată pentru bărbați
