Vesta de greutate pentru piept

Pe parcursul perioadei de 12 luni, participanții din grupul WL+VEST au raportat un timp mediu (SD) de purtare de 7,1 (1,5) ore pe zi pentru vesta ponderată, vesta reprezentând 78,0% (29,9%) din pierderea în greutate; participanții repartizați aleatoriu în grupul WL+RT au participat la o medie (SD) de 71,4% (19,1%) din sesiunile de antrenament. La 12 luni, toate grupurile de tratament au prezentat o scădere semnificativă a vBMD trabeculară a șoldului total (interval de la -1,2% la -1,9%). Nu a existat nicio diferență semnificativă între grupul WL+VEST și grupul WL (diferența estimată de tratament +0.91 mg/cm³; 97,5% CI, -0,27 până la 2,09 mg/cm³; P=0.13), iar grupul WL+VEST nu a prezentat inferioritate în comparație cu grupul WL+RT (diferența estimată de tratament de {/{92} mg/cm³; intervalul de încredere a fost de -1,05 mg/cm³). Rezultate similare au fost observate pentru aBMD total de șold.

Concluzii și implicații: în acest studiu clinic randomizat de 12-luni, nici utilizarea unei veste cu greutate și nici antrenamentul progresiv de rezistență nu au fost eficiente în atenuarea pierderii osoase ale șoldului asociate cu pierderea în greutate la adulții în vârstă obezi. Acest studiu subliniază necesitatea de a explora strategii alternative sau adjuvante pentru a preveni pierderea osoasă în populațiile care slăbesc, deoarece exercițiile fizice singure pot fi insuficiente.

Efectele acute și pe termen lung- ale antrenamentului cu vestă ponderată asupra performanței la sprint: o revizuire sistematică

Puncte cheie: Poate distribui uniform suprasarcina în jurul centrului de masă al individului, sporind potențial capacitatea de a genera forță de reacție la sol și putere în timpul sprintului. Vestele ponderate cresc sarcina verticală în timpul contactului cu solul, sporesc forța de frânare verticală și pot supraîncărca efectiv ciclul de scurtare-întindere. Această revizuire sistematică își propune să cuantifice efectele acute și longitudinale ale vestelor ponderate în timpul sprintului.