Majoritatea sălilor de sport mari au două tipuri diferite de aparate de presă pentru picioare: o presă pentru picioare înclinată pe care o poți apăsa cu greutăți libere (mrenă, gantere etc.) și o presă orizontală pentru picioare pe care o poți apăsa pe o presă cu cablu.
1. Înclinați apăsarea pentru picioare
Într-o presă înclinată pentru picioare, vă așezați pe un scaun jos, înclinat, cu picioarele apăsate de o placă ridicată.
Puteți adăuga greutăți pe placă pentru a regla rezistența și pentru a o face mai dificilă.
Într-o apăsare pentru picioare înclinată, împingeți împotriva gravitației, imitând astfel o mișcare funcțională, ne-mecanică, pe care o utilizați în lumea reală.
Presa pentru picioare înclinată vă permite să adăugați multă greutate, ceea ce o face un instrument excelent pentru cei avansați.
Cu toate acestea, deoarece corpul dumneavoastră este poziționat sub greutate, presa pentru picioare înclinată exercită o presiune mai mare asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate crește riscul de rănire dacă este utilizată incorect.
2. Presă orizontală pentru picioare
Într-o presa orizontală pentru picioare, picioarele tale se așează pe o platformă care este la aceeași înălțime cu trunchiul tău.
Acest tip de presă pentru picioare are de obicei stive de greutăți montate pe cablu-pe care le puteți utiliza pentru a selecta cu ușurință greutatea dorită, fără a fi nevoie să vă ridicați și, deoarece lucrați împotriva rezistenței pe care o alegeți pe sistemul de scripete al mașinii (mai degrabă decât gravitația), versiunea orizontală nu oferă un avantaj funcțional atât de mare ca înclinația.
Cu toate acestea, acest tip de mașină de presat pentru picioare este mai puțin provocatoare pentru începători și vă va permite să vă adaptați la greutatea mai rapid.
Tag-uri populare: mașină de presă pentru picioare de gimnastică, China producători de mașini de presare pentru picioare de gimnastică, furnizori, fabrică, Mașină de presare a picioarelor, Leg Press Machine Gym Equipment
