Pe măsură ce suporturile de împingere-în sus ridică mâinile mai sus de sol, ele măresc efectiv adâncimea la care se poate coborî pieptul, maximizând astfel aria de mișcare. Dacă corpul nu coboară suficient, acest lucru anulează beneficiile utilizării suporturilor.
Motivul pentru care gama de mișcare este considerată atât de importantă în antrenamentul muscular este simplu: cu cât mușchii sunt sub tensiune mai mult, cu atât este mai mare amplitudinea mișcării dinamice. Cu cât este mai mare gama de mișcare, cu atât fiecare mușchi este sub tensiune mai mult timp, ceea ce duce la o dezvoltare fizică mai semnificativă. Mai exact, pentru push-up-uri, aceasta înseamnă că mușchii pectorali vor câștiga mai multă masă musculară și rata de producere a forței va crește. Deși alți mușchi, cum ar fi tricepsul și serratusul anterior, vor beneficia, de asemenea, de gama crescută de mișcare oferită de împingerea-în sus.
Tag-uri populare: bară de împingere-în sus personalizată, China, producători, furnizori, fabrică de bare de împingere-personalizate, împinge în sus bara, bară de flotări, Push Up Bar Stand, Bară Push Up rotativă
